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• 3想(🕶)(xiǎng )自己在家健身有什(✖)么健(🐜)身软(🍌)件可以推荐一
• 4哪些女星(👩)身材超级好

1求推荐好书(😎)

4月(🎲)16日中国新(🌜)(xīn )闻出(chū )版(🎭)研究院(🔛)发布了(le )第16次全国国(📋)(guó )民阅读调查(chá )报告

2018年我(wǒ )国国(💷)民成年(➖)人人均纸质图书阅读(dú )量为467本相较(jiào )去年我国成年读者纸质书(shū )报刊的阅读时(📌)长有所下降

阅(😞)读纸(zhǐ(🥞) )质书是不可被(bèi )取代的纸书(🚓)阅读获取(🚭)(qǔ )知识更系(🎦)统思考能(💨)够深入(📐)中国(🍷)新闻出(🎽)版研究院院长(👝)魏玉山说

吴军博(⛷)士也(🍴)曾在文章中(🌹)分析过我们为什么(me )要(📴)阅(😓)读(🍁)纸质(⚫)书(🏛)

1纸质书(shū )本身门槛比较(jiào )高

与(yǔ )网络(luò )媒(😠)体(🚏)相比纸质书总体(👱)的质量要比较高因为出版要有(🎉)成本和门槛的把控(🏵)

2教科(kē )书需要(👝)读纸质书

教(jiā(😢)o )科书是需(🚀)要(🎽)反复(🤡)阅读做阅(🔻)读笔记只能用纸质书对一个学(xué(🙀) )习(🆓)的人(📫)来说教科书的重量(🎊)价格成本(😸)都不是最重要的

3经典图书最好读纸(zhǐ )质书

在读经典(✝)书时你需要一个(gè )相对安静比较完整的时间沉浸(💵)(jìn )进去这样才能更好地理(😛)解书中的内容

4出(🏅)于怡(🐃)情养(🎠)性你需(xū )要(👪)读纸(🔡)质书

纸质书与电子书(😈)的区别犹如美食(shí )与快(kuài )餐的(de )区别读纸质书你(nǐ(😔) )享受的是一道精致的(🧐)正(🍶)(zhè(💲)ng )餐而不是(shì )随意的快餐

今天是世界读(🖌)书日(rì )小编倡导(dǎo )大家(⏪)一起来读纸质书让阅读成为一(yī )种生活(🎶)丰盈你的人生(🐙)以下(xià )这些书(🈯)是小编(biān )选出的人(rén )民邮(🚓)电(🤬)出(chū )版社近(🧞)期最受欢(huān )迎的图(🍴)书本本经典(🍩)本本畅(📓)销从(🎞)科技(🏞)(jì )科普(pǔ(💦) )社(⬅)会科(🎉)学艺(🦎)术传(chuán )媒到(🔴)大(dà )众生活总有一本是你的心头好(hǎ(🛫)o )一起(🥛)来看看都(🥛)有哪些好书吧

重构(gòu )改善(🖍)既有代码的设计第(🛀)二版

译者熊节林(lín )从羽

推荐(jiàn )语

本(běn )书是经典著(zhe )作重(🥦)构出版(bǎn )20年后的更新版(🌏)书中(🚪)清晰揭示了重构的(de )过程(chéng )解释了重构(🎄)的(🔲)原理和(hé )实践并(😵)给出了何时(🌜)以及(🛶)何(hé )地应该开始挖掘(jué )代码(mǎ )以(🐬)求改善(🈳)书中给出了60多个可(kě(🍢) )行的重(🧀)构提(🌇)出的重(📵)(chóng )构(💢)准则将帮(🕺)助(🕝)开(⛓)发(🔇)人(🚒)员一次一小步(😚)地修改(🎄)(gǎi )代(✡)码从而减少了(⛺)开发过(🔙)程中(📇)的风险

Python编程无师(shī )自通专业程(chéng )序员的养(yǎng )成(💐)

译者宋秉金(jīn )

推荐(jiàn )语(yǔ )

本书(shū )作者是一名(🔼)自学成才的程序(🦅)员通过一年的自学掌握(wò )了编程技能并顺(🙆)利(lì )入职eBay现(xià(🏖)n )已(👷)依靠技术(🍃)自主创业本书(💔)(shū )是作者结合个人成功经(😔)验(yàn )写作(😮)而成的(🍉)旨在(zài )帮助读(🏳)者(zhě )从(🙀)外(wài )行(🤠)成(💄)长为(wéi )掌握(🈁)Python的专业程序员

鸟(niǎo )哥(🍨)的Linux私(sī )房(💊)菜基础学习篇第四版

改编Linux中国(guó )李志鹏郑思华(huá )王兴宇(🏠)

推荐语

本书是知(🥛)名度颇高的Linux入门(🕗)书鸟哥的Linux私(📬)房菜基础学习(xí )篇的(😍)新版全面而详细地介绍了Linux操(🛂)作系(🥋)统鸟哥将这几(🚁)年来(lái )的所知所学(🚞)(xué )倾囊(🦆)相授以(yǐ )浅显易(🙌)懂的文字带领您(🌸)进入Linux的(🗨)世(shì )界书中对各种功能和命令的介绍都配以大量的实例操作和详尽的解析是(📇)初学者学习Linux不可多得的一本(bě(📝)n )入门好书

深度学习

译者赵申剑(jiàn )黎彧君(🧛)符天凡李(😭)凯

推荐语

本书(shū )被(😖)誉为AI圣经深度(dù(🍇) )学(xué )习领域奠基性(🛏)的经典畅销书(🐚)长期位(📕)居美国亚马逊AI和机器学习类(lèi )图书榜首所有数据科学家和机器学习从业者的必(🥕)读(🏳)图书特(😹)斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推荐(jiàn )本书(shū )作者(zhě )之一约书亚本吉奥是深度学习(👛)(xí )三巨头荣(🎢)膺2018年计算机技术(shù )领(lǐng )域最(🔭)高奖图灵奖

百面机(🖱)器学习算法工程师带你(⛴)去面试

推荐语

本(🎦)书收录了超过100道机器学习算法(🎙)工程(ché(👆)ng )师的面试题目和解(🏺)答其中大(🧜)部(🥢)分源于知名互联网公司Hulu算法研(🛴)究岗位(🧔)的真实场(chǎng )景(jǐng )本书将从特征工程模(👜)型评(🏫)估降维等经典机器学习领(👢)域(🦕)出发(fā(🚢) )构建(jiàn )一个算法工(🌯)程师必备(😞)的(🤨)知(🌃)识体系是不(👌)可(kě )不读的机器学习面(miàn )试(🔆)宝典

持(chí )续交(🏚)付20业(🌼)务引领的(🍍)DevOps精要

推荐(🍝)(jiàn )语

本(🎳)书重新定义了持(♑)续交付增补了组织管理和(🎸)(hé )架构(⤵)两个维度(dù )辅(🎈)助以真实案例(lì )对诸多持续交付(😨)的原则和实(shí )践(🕷)加以解读并对(🤞)持续(✅)交付过程中的取舍(shě )原(yuán )则(📔)加以论述(shù )持续交付20不只(zhī )是关于软件的交付(👶)模型(✔)而是从业务问(🚀)(wèn )题出发关(🍾)注业(🐃)务假(jiǎ )设(🍢)验证速度的(de )双环(👳)业(yè(🚂) )务模型只有从业务目(🍉)标出发的持续交(🦆)付实(🥚)践(jiàn )才有强(💑)大的创(🍰)造(🎻)力和生命力

Python深度学习(👁)

译(😜)(yì )者张亮(🍿)hysic

推(🍍)荐语

本书由(🥡)Keras之父现任Google人工智能研究员(💨)(yuá(📔)n )的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行(háng )深度(dù )学习的探索实践涉(📃)及计算(suàn )机(jī(🆎) )视觉(jià(📯)o )自(😊)然语言处理生(shē(🤲)ng )成式模型等应(yī(🐴)ng )用(🚛)在学(xué )习完(wá(🕒)n )本书(🦌)后读(👄)者将了解深度(dù )学习机器学习和神经(🚿)网络的关键概念具备搭(dā )建自己(jǐ )的深度(🏼)学习环(🏹)境建立图像(🔙)(xià(🙍)ng )识(shí )别模(🍥)型生成(chéng )图像和文字等能(🏌)力学(🆘)会解决现(😈)(xiàn )实世界(jiè )中的深度(🌋)学(🗄)习问题(📳)

生命是什么

推(⚾)(tuī )荐(🔩)语

本书通过生动的文笔和有(yǒu )趣有(🌍)料的生(🐊)物学故事揭开了生命科学(🐃)神秘的面纱不仅生动地解读了生命的(🚜)定义及(🐏)奥秘而且详细地追溯(sù )了生命的起(➿)源和(🦋)演化(huà )展现了(🎣)人类探索生命奥秘的伟(🍗)大历程讲述了科学(🥌)家(jiā )在揭示生命(🚣)奥秘(mì )过程中的重(chóng )要发现浙江(🔙)(jiāng )大(dà )学教授科普(pǔ(👲) )作家文津图书奖吴(wú(👣) )大猷金奖菠萝化(😾)学奖全(🤲)(quán )球(♌)华语科幻星云(yún )奖得主王立(📠)铭科普力作(🤦)

简单微积分学校未教(jiā(🌳)o )过的超(chāo )简易入门技(jì )巧

译者李慧(🐆)慧

推荐语(🤮)

本(💥)书为微积(🚅)分入门(🆗)科普读物书中以微(♋)积分的(㊙)思考(🏊)方法为核心(📧)以生活例子通俗讲解了微(❤)积分(fèn )的基本原(💬)理公式(🐲)推(🌩)导以及实际应用意义解(🔋)答(🚢)了微积分初学者遭遇的常见困惑本书讲解(🛠)循序(🛏)渐(🗾)进生(shēng )动亲(📒)切没有烦琐计算干涩理论是(🚗)一(🐠)本只(⛵)需(🌹)轻松阅读便可以(🚨)理(🍄)(lǐ )解微积分(😿)(fèn )原(🚲)理(🌈)的入门书

春(chūn )夜十话数学与(🍹)情绪

译者(zhě )林(lín )明(🛥)月

推荐语

我(wǒ )们(👖)通常认为数(shù )学是逻(luó )辑(jí )性(🍫)的学问(wèn )而日本数学家冈洁先生却认为(wéi )数(🛹)学中重(🤤)要的(de )是(shì )情(qíng )绪情绪是(🚈)影响心智与(🐿)认知(zhī )发展的重要因素若不(💹)能培育健全的情绪则很难真正理解数(shù )学和创造性(⏸)是什么本书从情绪与心智的角度论述了认知发(🏯)展义务(wù )教育中(zhōng )的深层问题同(tóng )时阐述了对人性的(🌺)细微(wēi )考察(🐅)与独到理解(⬜)是(🍊)一本影(yǐng )响了日本(🏗)几代人的(😧)经典(🌪)名作

低风(fē(🐵)ng )险(🐡)(xiǎn )创(🍁)业

推荐(jiàn )语

樊登首(⛲)次公开亲身践行的6大创业心(🖌)法这(🥛)些心法不仅成功运用到了樊登(🏔)读书的经营过程中(🥅)也很(🕐)(hě(🥣)n )好地帮助了樊登(🗨)老(lǎo )师辅导和投资的企业书中所讲的方(🥎)法帮助(🌀)过(💥)很多(😗)人(🧜)(rén )成功(🌬)创业真(📌)(zhēn )正实现先胜而后战有效(😅)降低90的创业风险

获(🧗)客

推荐(⏮)语

在全球营销技术爆发(🗳)(fā(🍼) )之势如何(👔)加速营销技术落(😈)(luò )地中(zhōng )国(guó )以为代表的社交营销生态使国内企业和用(yò(🕷)ng )户的关系在线(✉)化领(🐆)先于国外如何立足(zú )社交布(⛱)局全渠道高效(🏐)获取流(❗)量中国市场如何(💥)将营销的感(🏩)性(💯)与理性相结合持(😊)续稳定(dìng )转化潜在(zà(🔼)i )用户(hù )本(🌖)书(shū )提出的鱼池(🏵)养鱼论给(gěi )出(🚖)解决方案

创新与管理40

德国(🆚)企业经(jīng )营及(jí )实体经济成功之路

推荐(🎑)语

本书将德(🚋)国企(😮)业取(qǔ(🐞) )得成功(🛋)的经验提炼并(bìng )归纳(🔟)(nà )为(wéi )9大(dà )法则同时(shí )分析(🛍)了德(🔚)国(🆖)企业所处的外部环境还介(⬆)绍(✈)了(⏩)目前国内讨论工业40时(🍹)很(⚡)少提及的管(💖)理40视(😯)角新颖内容全面能够帮助(🏥)读者广泛(👨)且深入地学习德国企业的经(jīng )营(yíng )管理

即(🖍)(jí(🏰) )兴演讲

译者坰清王(🈂)克平

推荐语

对(duì )于每一个奋斗在职场(🤲)的人而言(yá(✋)n )做(zuò )好不同场合的有(yǒu )效沟通都是必要(yào )的本书(shū(🚂) )提供了多(🈂)场合的即兴(🎤)演讲脚(🔑)本并(👰)(bìng )告诉(👚)我们(💕)如何运用(yòng )不同的技巧来(lái )应对各种即兴时(➗)刻(🛒)跟随(🥧)本书的指引你能自如(rú )掌控每一个(🏔)沟通瞬间获得他人尊重和认可(🦂)赢得更多机会改变自己的(📭)命运(📧)

活好

译者(💂)(zhě )甘(gān )茜

推荐语

本书(shū )基于百岁(suì )老人日(🤱)野原重明的生活(huó )阅读集中(👢)展现了这位(📎)日本国宝级医师(📸)的生活智慧从关怀(huái )青年人(🚣)(ré(😀)n )的角度出发阐释了他对于生(shēng )命爱痛苦(kǔ )死亡(🚸)等这些严肃话题的(🤶)独特理解作者(🏑)用(🌆)对(duì )话的徐徐(xú )展开以(🏻)期帮助迷茫和其他身处困境的人走出生活的阴霾

拿(🚌)起手机人(rén )人都是摄影师

推荐语

作(💇)者为抖音(🏡)400万粉丝(🗡)人气摄(🚾)影(📈)师手(🎢)机摄影技能(né(🔧)ng )课(🙁)程(🚹)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的(de )短视频(🤵)达人全(🐮)(quá(🚞)n )书从解(jiě )锁拍(🌍)摄技巧讲起(qǐ(🎨) )继而讲解了构(🐩)图用(👠)光拍摄视(🐆)角场景转换黑白照片视觉对比拍(pāi )摄创意等方面的知识(shí )

邻家女神写实(😽)色铅笔美(měi )少女绘制详解

推荐语

作者为(wéi )90后美女职(🤞)业画师(🥍)新锐(ruì )插画师网络知名(🏘)色铅(qiān )笔教学班班主本书有(yǒ(🕟)u )9个形象(xiàng )各异天真(zhēn )活(huó )泼俏皮(🧟)可(🍎)爱的(de )邻家美(🌡)少(💬)女绘制案例每个案例都有详细的绘制步骤暖心提(🎽)(tí )示(🐤)细(🎓)节技(🤠)巧等书中案(àn )例以美(😼)术(🗓)技法难易程度排序便于(yú )读(🐢)者(🗼)掌(🥓)(zhǎng )握写(📗)实色(🧣)(sè )铅(🥄)(qiā(💌)n )笔美(měi )少(shǎo )女绘制技法

想(👓)象力构图与创(🦎)作(🎱)思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(🏡)人贵哥五年磨一剑(jiàn )首部原(🎽)创(🐺)设计书色(📘)(sè )彩与(🗑)光(🏦)线路米斯铅笔素描的乐趣第(⛑)2版中文版译(🔞)者(zhě )贵哥黄朝贵思(🦒)维导图(tú )化讲解帮(🐀)你掌握打开脑洞(💄)的必(🐷)杀技解决搞(💆)创作去比赛赶(gǎn )作业(👧)的大难题真正解决(jué )创作(✂)人的痛点让创作抛(🐑)开临摹模仿

品牌设计法则(zé )

推荐(jiàn )语(🏻)

鬼(💥)刀WLOP个人插画(🔟)作品(pǐ(🔁)n )集

推荐语(yǔ(🔡) )

著名(míng )原创国漫插画师WLOP的插画作(🗣)品集(🍗)其(qí )漫画作品在网(wǎng )络(🦉)平(🌞)台(🍟)上的总点击量(🥀)已超过(guò )一亿全书(shū )共(gòng )三章第一(🧔)章简(jiǎ(🦐)n )明扼要地展示了人物设定和(🔶)关系架(😇)构第二(èr )章展示了WLOP的62幅(🤖)作品异常精彩第三(🏕)(sān )章为总结(🦑)了鬼刀(🎳)的故事并附(🛢)上了(le )WLOP撰写的(de )绘画心得

洛(luò )煌笈(🌦)

推荐语

站酷推荐设计师国(😡)风人气画师(👜)VIKILEE将多年作品(pǐn )首度(dù(🈹) )集结成(chéng )册名曰洛煌(🦅)笈这(🌑)是一本忠(🦄)于(🚫)国风忠于东方的画集(✳)VIKILEE用国内少见(jiàn )的(de )绘画(🥊)方法诠释了(le )风(🅰)吹千(qiā(👘)n )年的(🚽)神秘敦煌威严(📲)不阿(💬)的天(🔼)龙(lóng )八部泪浸满襟的缱绻玉(🛢)侣(🆗)(lǚ )

具体生活(📌)

推荐语

中(🕖)华优秀出(🛥)版(bǎn )物(wù(🔴) )文津图书奖(✉)得主畅销书作家吴军(🤷)博士首部生活美学类著作(🚕)教你从(cóng )容(🍓)做(zuò )事具体生活活(😸)出人(🔙)生的广度和深(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁(fán )盛的动物已(yǐ )经发现(💇)的有(yǒu )100多(🌽)万种(🏎)比(🗨)其(🐁)他所有动(👬)物种类加起来还要多(🚿)(duō )它们的(🈹)踪(♈)迹几(📃)乎遍布(bù(👘) )世(shì )界的每一(🎴)个角落本套(✡)图书针对712岁孩子的阅读(🍅)特点(🥗)精(😥)(jī(🚢)ng )心设计(jì )希望孩(🕳)子通过阅读(🚜)此书会(📊)更尊重生命热(rè )爱自然(🕠)亲近自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密(🐠)超(chāo )模雎(👌)晓雯私(sī )人教(🔕)练美国瑜伽联盟(méng )注册瑜伽(gā )培训导师Rosie郭若曦带你进(jìn )入(♑)空(kōng )中瑜伽的优雅世界改善(⬇)不(bú )良(liáng )体态快速塑形缓解抑郁焦虑减(😖)压获得平静与喜(xǐ )悦与众对推(tuī )荐明星一同在空(🚵)(kōng )中舒展身体享(xiǎng )受空中(🚘)瑜伽(⏳)的乐趣

不急不乱轻松(sōng )养(💯)育多孩(🏐)

推(🍁)荐语

20个多孩养育的典型(👌)场(🖐)景(🚲)20种实(🥏)证有效的沟通思维25个真实(🌯)的微(wēi )案例22个能落(🥐)地实操(cāo )的小(🎉)作(🚝)业让父母从知道到(dà(👛)o )做(👹)到对于家有二宝的家长来(lái )说(shuō )这本(běn )书不可(🏹)不读(dú(➿) )

小(⏩)莲藕学说话

推(♎)荐(jiàn )语

口(🚧)(kǒu )语交际是部编版(🤹)低年(niá(🍺)n )级(🥝)语文教材(cái )中的新板块(🕹)好好(hǎ(🥤)o )说话需要(🕣)从娃娃(😄)(wá(📶) )抓起小莲藕学(🌗)说话(🍕)助力孩子表(biǎo )达(🧕)自(🥔)如言行得体提高情商本书(💻)是全国语文教(🥉)学名师亲自创(chuàng )作案例丰富讲(🔭)透(🌂)口语(🕍)交际(jì )重点精讲巧练新(🏕)颖直观

2有哪些堪(kā(🦗)n )称神器的APP

受(🥃)到系(🌦)统的开源性的影响堪(💡)称神器的(🤵)(de )软件(🍑)还是在(🥖)安卓的(de )系统上(✴)比较多(🌔)(duō(👗) )一(yī )点

既(🕟)然提问(💜)(wèn )者问到(dào )了关于免费下载影片的免费下载音(🍅)乐的我就此来说(🖐)一下

前方高(✳)能有多款软件在(🥌)文中(zhōng )同时也是我手机中现有的(de )可以长(zhǎng )期使用稳定的App看过之后(hòu )可以(yǐ )卸载掉那些收(🦏)费(❄)的了因为我们使用的才(🏵)是高端大气(🏽)(qì )上档次的免费软件(👨)

影(yǐng )视类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软件(🍪)已(✒)经多次(cì )介绍了目前很稳(wěn )定(🤯)的播(🔃)放不但会上架各(🍪)种的新视频而且还可以观看大部(🔩)分(fèn )的(🕘)直(👂)播节目看(kàn )上图中反(🛁)贪风暴和惊奇队长都有播放但是对于(yú )一些比较新的视频还都是TC版本(🥩)的影(yǐng )片加载(🍳)的速度很快基(jī )本不需要缓存不像是(📞)有些(🛬)服(fú(🤤) )务(wù )器不太(⛔)好的(de )影视类(🐻)网站看一部(💾)(bù(🕒) )影片开(😉)头需要加(🧞)载(zǎi )好久(🎨)(jiǔ )在播(bō )放(🈯)(fàng )的时候可以选(🆚)择视频的缩放(🎙)和对电(🐿)视的投影还可(kě )以倍(🦑)速的播放不要小(xiǎ(🍦)o )看了这(🛄)个选项(🔠)它可以帮助你节(jiē )省(shěng )更多不(bú )必要的(🎫)时间(💝)这点(🍌)(diǎ(💘)n )可以在新版的倚天屠(🛌)龙记中得到很好(hǎo )的体现开头那些(xiē(💯) )慢动作慢的(🐚)让(🏬)(ràng )人心(xī(🥂)n )累快(kuài )速(👊)播(🥗)放(🏫)看起来就自然了

这款软件目前(🆚)(qiá(🎂)n )是我手机中的常用播放视(⚾)频(⤵)(pín )类的软件之一推荐指数五(wǔ )颗星(🎥)

• 美(🚹)剧鸟

这(💷)个也(➿)(yě )是(🏈)(shì(📭) )相当稳定的播放(🥏)器在百度中(zhōng )搜索美(měi )剧鸟就可以找(zhǎo )到它的官网在官网中也可以(yǐ )在线(xiàn )的进行视频播(👧)放同时在官网中也可以(😶)下载手机的APP同样是缓存(☝)很快(😉)影片分类很(hěn )全涉(shè )及到年代区域等(děng )的(de )划分更方便的去找到想(🤟)(xiǎng )要看的影片(piàn )推荐指数也是五颗星

• 其他的还有(😓)影迷大院(yuàn )新点亮视(shì )频电(🏁)影雷达(🍻)等都可以作为(wéi )五星的推荐(jiàn )这里(💑)我就(🛺)不一(yī )一的赘(zhuì(🍒) )述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载在(🔪)酷(🔞)安中获(🏑)得15万的关注57万的下载(zǎi )量47分的评分(🐊)可见这(zhè )个APP是有多(duō )么(me )的炫目软(ruǎ(🧤)n )件登陆(🕦)之后左滑是进入网(wǎ(🕹)ng )易云音乐右(🌳)滑(✊)是进(jìn )入音乐的界面(🦄)点击克(kè )隆就可以下载无损的(👹)歌曲具(🐅)体如何使(🧖)用小伙伴们自行的研究我只是抛砖引玉你(🌎)们自己用(yòng )起来这款软件(🕒)到底(🛌)会有(🕛)多么的奇(😪)妙了

• 剩(🏈)下的(🏧)还有音乐(lè )狂滴答音乐聆听(tīng )音乐音乐侠废柴(🧑)(chái )音乐(lè )搜云(🚵)音乐都是很好的无损音乐播放(🥛)和(⛴)下(👯)载(zǎi )软件但是下(🏾)(xià )载需要去GooglePlay需要什么(🦂)过程小(xiǎo )伙伴(🎓)可以自行的脑补或者私信(♿)问(💆)我如何下载也可以
  

  1求(👵)推荐好书

我(👊)所(suǒ )准求的(🦓)也将能免费好用接受究竟有没有(yǒu )

要(💔)如何和您(🥔)的胃口(kǒu )请(qǐng )给我他留(🐛)一个小小的赞举手(🕡)之劳的事感激涕零(🙍)

2有哪(🚓)些堪称(🥂)神(🧑)器的APP

想自己在家里健身(👩)有什么好健(💫)身软件可以不帮我推(💐)荐一下吗(🐀)

手(shǒu )机应用商店轰出运动健身软件或是健身软件(💎)再或(🎍)(huò )则运动软件通过搜索(🌍)就是可以不(bú )能找到截图(🆔)为(🍄)安卓(zhuó )机应用商店界(jiè )面(miàn )苹果机的话像这个运动软(🖤)件(🥅)很可(🤤)能会(💼)都(🕜)很(📝)国家公(🌀)务(😂)员考(kǎo )试综合教材(🎰)些

建议您这边找评分高评价可(⛩)以不的运动(dò(🙊)ng )软件进行训练(lià(🗣)n )

此外(✏)像现在也很火的(🌸)短视频软件(🗯)某(🍕)(mǒu )音(🎫)某手某视里面(😉)都有许多健(jiàn )身达人教学如(🎇)何能天天在家健(jià(😯)n )身搜(🛍)索栏(🏘)搜索天天在(🎽)家健(🌈)身(shēn )即可尽量的避免(miǎn )打(🧗)广(🚦)告(🌰)的嫌(xián )疑就(🤜)在(🚴)这(zhè )儿把具(🧦)(jù(😠) )体一点(🔻)(diǎn )软(ruǎn )件(💈)名说了精准帮我(⛱)推荐的话加(🥤)好友

温(🚎)馨(⛑)提(tí )醒(xǐng )

1建议使用软件(🍅)前(📥)好是把健身理论知识(🤭)摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练

只不(bú )过健身软(ruǎn )件(jiàn )并(🌯)不(bú )少见(jià(🤞)n )经常有网友会(🍥)微博私信(🚷)我这(zhè )个动(⭐)作练哪里那个动作练(🔚)哪里有(♈)有什么(me )作用(😏)因为在使用是非健身软件(jiàn )的时(🧘)候(🖲)建(🔍)(jiàn )议先补(bǔ )课一下(xià )健身理论知识方面的(🎆)功(🎖)课也可(kě )以多看(kàn )一些(🔗)(xiē )爱健身的小冯同学(🍤)写的健身文(📷)(wén )章

2用这一类APP前最(🐣)好是(🌋)给(🎟)自(🤑)己定一个(🚎)健身目标(biā(⚓)o )

也没(♉)(méi )目标(😗)的运动锻(duàn )炼(liàn )基本(🤚)都做无勤奋用(🕊)功(🌥)目标是可以是增肌减脂塑型最好具体(tǐ )详细(⭕)话一(🆙)些(xiē )精确计算到各个阶段的身体变化

3最(🎨)好不要在(zài )直(🎿)接(🛄)(jiē )下载完了把(bǎ )运动软件当(㊗)(dāng )做(🐻)了(le )摆设

而不有很多人(🚳)跟(🍗)了运动软(ruǎn )件练(😈)了(le )一段时间(jiān )练着练着就坚持不下去了结(jié )果抱怨这埋怨那是不(🚴)(bú )在(📛)自身(😹)找原(🐕)因

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